Herxhing ou crise de guérison
Quand on ingère nos boissons probiotiques, nous n’avons pas idée de leurs actions puissantes sur le microbiote intestinal ! Après consommation 5 minutes à 1 heure, s’il ne se passe rien pour des personnes au bons microbiotes cela peut se passer beaucoup moins bien pour d’autres. Cette différence on la doit à l’état de notre microbiote intestinal, à ce que l’on mange et aux différents traitements délétères de certains médicaments…
Les personnes touchées par Lyme, la syphilis, infections bactériennes, infections parasitaires, infection aux levures (Candida Albican), Sil, Crohn, qui ont les intestins perméable(poreux)…soufrerons d’avantage d’un Herxhing douloureux que d’autres.
L’Herxhing sont des crises de guérisons qui se manifestent par les syndromes d’Herxheimer.
Voici une liste assez longue de ces syndromes suites à la consommation de probiotique :
Nausée, vomissements, maux de tête, état grippal (fièvre, gros rhume), fatigue intense, courbatures, douleurs articulaires et musculaires, vertiges, tête qui tourne, constipation ou diarrhée, problèmes digestifs et gêne intestinale, ballonnements, gaz et douleurs abdominales, eczéma, urticaire, démangeaisons de la peau, acné, éruption cutanée, battements de cœur élevés.
En voici d’autres moins connus : Malaise, sentiment général de maladie et niveau d’inconfort élevé, éclairs chauds et froids, transpiration excessive et sueurs nocturnes, douleurs de poitrine, brouillard cérébral, augmentation de la production de mucus, mucus dans les selles, infection des sinus, frissons, glande enflée, ganglions lymphatiques enflés, maux de gorge, dépression.
Ps : Tous ces syndromes appeler syndrome d’Herxheimer ou Herxhing peuvent aussi se retrouver dans les effets secondaires par la prise de traitements médicamenteux. La consommation d’ingrédients antifongiques, antibactériens, antimicrobiens ou antiparasitaires naturels peuvent aussi avoir ces effets et en cas stress permanent.
Il est préférable d’avoir un avis médical de votre médecin ou spécialiste pour la consommation de boissons probiotique kéfir, kombucha ou autres aliments fermentés.
Et Pour savoir si vous faites partie des personnes qui réagiront au syndrome, nous vous conseillons de consommer ces boissons en petite quantité notamment le KEFIR HENA qui est très puissant : une cuillère à café, une cuillère à soupe ou un fond de verre si c’est la première fois (pour les débutants). Si vous ne ressentez aucune gêne, vous pouvez en consommer davantage, progressivement et avec prudence.
Comment agissent nos probiotiques fassent aux bactéries pathogènes ?
Nos boissons probiotiques jouent un rôle important dans l’équilibre et le repeuplement de notre flore intestinale. Bien que nos boissons soient agréables à boire, il ne faut pas oublier notre organisme subit une désintoxication dans les minutes ou dans l’heure qui suit.
Les probiotiques empêcheront les bactéries pathogènes de s’implanter et de proliférer dans le tube digestif de plusieurs manières :
-par l’absorption compétitives des nutriments, les bactéries pathogènes seront privées de leurs nutriments et finiront par mourir.
– Par la libération de peroxyde d’hydrogène par nos bonnes bactéries, qui inhibent les bactéries pathogènes.
– Par l’abaissent du pH lié à la consommation de nos boissons probiotiques produisent de l’acide lactique ou acétique, diminue la prolifération de souches pathogènes.
Pourquoi avez-vous ces syndromes ?
Pour faire simple, les microbes bénéfiques (les probiotiques) que nous ingérons font la chassent aux mauvaises bactéries (Candida, parasites, virus et autres pathogènes) présent en surnombre dans notre microbiote. Celles-ci en mourant libèrent de l’endotoxines et en trop grande quantité peuvent occasionner une réponse inflammatoire générale démesurée qui stresse les organes filtrant (colon, foie et reins). Certaines de ces crises peuvent clouer une personne au lit plusieurs jours, suivant le mauvais état de santé du microbiote intestinal…
Aggravation des symptômes : En conséquence, vos symptômes existants peuvent s’aggraver, souvent avec l’apparition de nouveaux symptômes quand on excédent dans la quantité consommé mais aussi quand la boisson est trop concentrée à sa conception. Bien qu’une crise de guérison puisse indiquer que des agents pathogènes sont tués, cela ne signifie pas que vous en êtes guérit de suite.
Durée des symptômes : Les symptômes de la réaction à Herxheimer peuvent durer de quelques heures à quelques jours après la prise de la boisson (cas extrême), parfois de quelques jours à plusieurs semaines si l’on persiste à consommer nos boissons.
Ecoutez votre corps en cas de crise !
Que faut-il faire en cas d’Herxhing supportable ?
Vous allez devoir testez ce qu’il vous conviendra le mieux :
-Dans un premier temps, divisez par 2 ou 3 votre consommation au quotidien, si cela suffit c’est parfait, sinon vous devriez :
-Stopper les F2 gazeuse qui sont plus dur à supporter, et si vous buvez la boisson peut sucrée changer pour une recette plus ligth. Si ça ne va pas :
-Il faudra consommer la boisson au milieu ou à la fin du repas parce que l’acide gastrique en autre gastrique détruira une partie des probiotiques et il ne faudra pas consommer la boisson à jeun et ni entre les repas.
Pour l’augmentation de la prise journalière, il faudra le faire en écoutant son corps, peu à peu chaque semaine sans excès.
Si tout va bien les syndromes ne seront plus d’actualité en quelques jours ou quelques semaines. Mais vous souffrez de trop, il faudra encore diminuer à nouveau la quantité pour trouver votre seuil d’acceptabilité.
Que faut-il faire en cas d’Herxhing insupportable ?
Vous devez arrêterez toute prise de boisson probiotique pendant une semaine. Il faudra changer votre recette et en choisir une plus lights, bien souvent une boisson trop riche en probiotique font plus de mal que de bien lorsque l’on recherche un effet anti-inflammatoire et c’est alors que se passe l’effet inverse !
Exemple : Kéfir d’eau : 20g de grains pour une c à café de sucre pour 15cl d’eau pour une fermentation de 24heures en anaérobie.
La reprise de la consommation devra se faire sans douleur dans la plus grande prudence au départ pour vous éviter de vivre le même calvaire. Il faudra maitriser votre seuil de tolérance pour ne pas souffrir sinon il faudra à nouveau diminuer ce que vous aurez augmenté.
Exemple :
-Pas de F2
-1 seule prise quotidienne pendant le repas, 1 à quelques gouttes ou une c à café ou à soupe pendant 1 à 2 semaines,
-Essayez la semaine suivante augmenter le nombre de prise quotidiennes à 2, puis à 3.
-Puis la semaine d’après, progressivement vous pourrez augmenter la quantité à 2 c à soupe, puis un fond de vers à ½ verre etc…, mais si le passage du nombre prise quotidienne ou de la quantité consommer est trop important vous le ressentirez, vous devriez faire marche arrière et patienter.